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Fitnesstipps für die Strandfigur

Strand

Last-Minute-Strandfigur? Flacher Bauch und sexy Bikinifigur sind jetzt schnell und einfach für jede Frau zu erreichen. Oder darf es doch lieber ein V-förmiger Rücken, Sixpack und muskulöse Arme für den körperbewussten Mann sein? Das muss nicht länger ein Wunschgedanke sein. Mit diesen Produkten wird Ihr Sommerurlaub ein voller Erfolg!


Wir zeigen Ihnen mit welchen Trainingsgeräten Sie schnelle Resultate sehen können und mit welchen Trainingstipps Sie Ihre Ziele erreichen können.

Das sollten Sie trainieren:

  • Bauch
  • Beine
  • Po
  • Arme
  • Rumpf

Unsere Trainingstipps:

Training einmal andersrum: Erst unser HIT-Ausdauerprogramm, zum Beispiel auf dem FINNLO Indoor Cycle Speedbike CRS, dann das Fitnessworkout an unseren Geräten. Die Stoffwechselaktivität nach einem hochintensiven Intervall Training (HIT) kann bis zu 35-mal höher sein als bei durchschnittlichen konstanten Training. Sie können davon nur profitieren. Sie sparen sich Zeit und verbrennen mehr Kalorien.

Weiter geht es dann z.B. mit einem Zirkeltraining an der FINNLO Kraftstation Bio Force Extreme. Das fordert nochmal alles aus Ihrem Körper und formt die zukünftige Strandfigur gleichmäßig, da keine Muskeln verschont bleiben. Frauen und Männer erreichen mit der Bio-Force gleichermaßen Ihre Strandfigur und zur eigenen Motivation kann man sogar gemeinsam an der Bio-Force trainieren.

Strandfigur

Mit dem PARETO-Prinzip zur Strandfigur?

80% der Erfolge werden mit 20% des Aufwandes erreicht. Halten Sie sich daran und Sie werden mehr Erfolge erzielen und längerfristig motiviert sein. Es kommt erstmal nicht so sehr auf die Details an. Pflegen Sie das Fundament (80%) und Sie werden sehen, was alles in Ihnen steckt.

Das Fundament:

  • Achten Sie auf Ihr Essverhalten. Hören Sie auf Ihren Magen, wer hungert kommt nicht in Form!
  • Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme soweit es geht, aber tauschen Sie dieses Defizit gegen Zitrusfrüchte und Gemüse
  • Fett geht an den Speck. Essen Sie ausreichend gesunde Fette (Fisch, pflanzliche Öle) um Ihren Fettstoffwechsel und die Hormonproduktion am Laufen zu halten. So kommen Sie voran!
  • Ausreichend Erholung. In den Ruhephasen nach dem Training läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren. Geben Sie Ihrem Körper und Geist die Chance sich nach einem anstrengenden Workout zu erholen. Er wird es Ihnen danken indem er Sie ihren Zielen näher bringt.
  • Genießen Sie es! Genießen Sie das Training, das gesunde Essen und die Erholung. Dadurch vermeiden Sie sich unterbewusst unter (Abnehm-) Stress zu setzen. Das würde Ihre ganzen Bemühungen vernichten.

Lassen Sie sich von unseren Geräteempfehlungen inspirieren und lesen Sie in unserer Fitnesswissen-Rubrik mehr über Gesundheit, Fitness und Ernährung.

Unsere Geräte-Empfehlung:


  1. FINNLO by HAMMER Kraftstation Bio Force Extreme Sixpack Plus - das Original!
    3841 FINNLO by HAMMER Kraftstation Bio Force Extreme Sixpack Plus - das Original!
    • Revolutionäre TNT-Widerstandstechnologie
    • Gleichmäßige und geräuschlose Bewegungsabläufe
    • Bis zu 125 kg Zuglast
    • Hochwertiges ergonomisches Rückenpolster

    ab CHF 1 499.00

    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  2. FINNLO by HAMMER Ellipsentrainer Ellypsis E3000
    3216 FINNLO by HAMMER Ellipsentrainer Ellypsis E3000
    • Lange Schrittlänge von 50 cm: Besonders flache und natürliche Bewegung
    • Halterung für Tablet und Smartphone inklusive USB Lade-Anschluss
    • Nur 10 cm Trittplatten-Abstand!
    • 7 automatische Fitnessprogramme
    CHF 1 299.00
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  3. FINNLO by HAMMER Bauchtrainer AB-Dominox
    3740 FINNLO by HAMMER Bauchtrainer AB-Dominox
    • Bauchtrainer mit bewährter Studioqualität
    • Ergonomisches Kopfpolster mit Drehgelenk
    • Powerbelt für intensiveres Training und mehr Übungsvarianten
    • Anti-Slip-Profil für maximale Stabilität auf jedem Untergrund
    CHF 69.00
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  4. FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike CRT
    3203 FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike CRT
    • SPD-Click-System
    • Semi-professionelles Speedbike (Studio-Qualität)
    • Speicherung der letzten 20 Trainingseinheiten
    • Integrierten Pulsempfänger für Brustgurte
    CHF 1 299.00
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  5. Men's Health Powertools Boxerhantel Speed-Wheel
    5011 Men's Health Powertools Boxerhantel Speed-Wheel
    • Kraft-Cardio-Workout für einen gut trainierten V-förmigen Oberkörper
    • 360° Drehsystem mit Gleitlagern
    • Erzielen Sie schnelle Ergebnisse im Bereich Muskeltoning und verbrennen Sie gleichzeitig jede Menge Kalorien
    • Hantel in hochwertiger Chromausführung
    CHF 129.00
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  6. FINNLO by HAMMER Latzug-Station Multi-Lat-Tower
    3877 FINNLO by HAMMER Latzug-Station Multi-Lat-Tower
    • Auflegestange für eigene Gewichtsscheiben
    • Klein und kompakt, Polsterfarbe: schwarz
    • Höhenverstellbarer Sitz
    • Inkl. Zugseil für Rudern oder Bizepstraining
    CHF 599.00
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

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