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Krafttraining - Mehr als nur Eisenstemmen

Mehr als nur Eisenstemmen

Krafttraining bietet beste Möglichkeiten für die Gesunderhaltung von Körper und Geist. Wer das tolle Gefühl nach einer intensiven Trainingseinheit oder einem entspannenden Waldlauf je erlebt hat, wird sich nicht mehr vom Sport, egal in welcher Form, lossagen können.


Das ursprüngliche Ziel von Krafttraining oder Bodybuilding ist der gesunde Körperaufbau. Um die Muskulatur zu entwickeln trainiert der Kraftsportler mit Gewichten. Damit das Herz-Kreislaufssystem gesund bleibt, werden ergänzende Aktivitäten wie Fahrradfahren oder Waldläufe integriert.

Je abwechslungsreicher die Bewegungsformen, desto erfolgreicher das Ergebnis des Krafttrainings. Eine bedarfsgerechte und gesunde Ernährung sollte das Training ergänzen. Jeder ambitionierte Kraftsportler sollte sich intensiv mit Fragen zur Ernährung beschäftigen. Wer also bei dem Begriff Kraftsport und Bodybuilding nur an eintöniges Eisenstemmen denkt, liegt definitiv falsch. Kraftsport repräsentiert einen Lebensstil, der zu Gesundheit, Selbstbewusstsein und gutem Aussehen führt. Nutzen Sie also diese großartigen Möglichkeiten. Es lohnt sich!


Wissenswertes

Die 7 Faktoren für ein erfolgreiches Krafttraining

  • Genetische Vorraussetzungen
  • Gesunde Ernährung
  • Regelmäßiges Training
  • Soziales Umfeld/Zufriedenheit
  • Erholungsphasen
  • Motivation
  • Willenskraft


Alle Faktoren stehen in Wechselbeziehung zueinander. Je gleichmäßiger die Gewichtung verteilt ist, desto schneller kann man ein gesetztes Ziel erreichen.


Erfahren Sie mehr über das Krafttrainining in unseren weiteren Fitnesswissen-Artikeln, wie z. B. über die Positiven Effekte des Krafttrainings oder erhalten Sie mehrer Informationen über den Muskelaufbau.


Unsere Geräte-Empfehlung für Ihr optimales Kraftraining:

  1. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Kraftstation M1
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    • Freie Trainingsbewegung für alle Muskelgruppen
    • Rückenlehne und Bank verstellbar
    • Umfangreiches Zubehör
    • Robuste Rund-Stahl-Rahmenkonstruktion
    CHF 2.199,00
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  2. FINNLO by HAMMER Kraftstation Autark 6600
    3942 FINNLO by HAMMER Kraftstation Autark 6600
    • Kraftstation mit höhenverstellbarem Kabelzug-Modul und AB/Back-Trainer
    • Bauch-/Rücken-Training wie im Studio
    • 100 kg Gewichteblock
    • Mehrfach verstellbare separate Butterflyeinheit
    CHF 2.599,00
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  3. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Kraftstation FT2
    3972 FINNLO MAXIMUM by HAMMER Kraftstation FT2
    • Multipresse mit Kabelzug
    • Schrägbank inklusive Beincurl
    • 2 höhenverstellbare unabhängige Kabelzug-Module
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Bildquelle © Fotolia vuk